Træning uge 11

I denne uge har jeg kun løbet 28 km, hvilket er det laveste siden årsskiftet. Men min psyke og min krop har haft brug for hvile! :o)

TIRSDAG:
Jeg droppede træningen med løbeklubben - jeg kunne mærke at min krop var træt og jeg havde brug for et break! 

ONSDAG:
14 km med 10-20-30 metode!
Jeg har hentet en app som fortæller med stemme og bip hvornår man skal skifte tempo og det fungerede super fint. Dog kunne man ikke høre musik samtidig hvilket jeg synes var lidt ærgerligt. 

SØNDAG:
Der var arrangeret 10 km-test i løbeklubben, så man kunne få en fornemmelse af om ens forventninger til VM er realistiske.
Jeg løb progressivt som jeg er bedst til og som jeg også vil gøre til VM - og det gik super fint! Jeg har en fin fornemmelse og jeg er sikker på at jeg nok skal klare mig igennem VM på 1:30. :o)

*    *    *    *

Ugens samlede distance i løb : 28 km