Derfor vil jeg fra og med denne uge løbe 4-5 gange om ugen. Den 5. gang kan evt erstattes af spinning eller andet træning - men i hvert fald som minimum 4 løbe-pas om ugen, hvor 2 af dem skal være interval og de andre 2 skal være med lav puls.
I denne uge har vi været i sommerhus i Tversted, hvilket betød at jeg ikke var med i løbeklubben tirsdag. Men jeg fik nogle dejlige rolige ture i den skønne vinter natur.
MANDAG:
En tur ved vandet :-)
 |
TORSDAG:
Min søde svigerinde er lige begyndt at løbe og vi løb derfor en tur sammen, hun var super sej og fulgte med på de først 6 km - stærkt gået! :-)
 |
FREDAG:
Puls bæltet trænger vist til nyt batteri, for nok er der fokus på træning ved lav puls men gennemsnits puls på 96 lyder alligevel lige vildt nok :-D
 |
LØRDAG:
En tur mere i sneen :-)
 |
SØNDAG:
Interval træning med Dromos.
 |
* * * *
Ugens samlede distance i løb : 50 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar