Træning uge 2

I denne uge fik jeg revanche for sidste uges lidt sløve uge! :o)

MANDAG:
Jeg havde egentlig planlagt at ville holde hvile dag, da jeg vidste at der var en del på programmet resten af ugen, men ungerne var syge og efter at have været alene hjemme med dem hele dagen havde jeg virkelig bare lige brug for at få lidt luft da min mand kom hjem fra arbejde.

TIRSDAG:
Interval træning med løbeklubben Dromos. Der var knald på i dag, godt med tempo og samtidig på bakker - så det var hårdt, men godt!! :o)

ONSDAG:
Jeg nyder at jeg igen kan tage til spinning om formiddagen :o)
I dag prøvede jeg at tage mit puls ur med, for at se hvor højt pulsen egentlig ligger i løbet af sådan en time. Men det overraskede mig hvor lavt pulsen faktisk lå. Godt nok kom jeg op på 174 på et enkelt tidspunkt, men gennemsnit pulsen er kun 129 på hele timen, hvilket jeg synes er ret lavt i forhold til hvor meget jeg sveder i løbet af sådan en time!!
Men det betyder vel også at man faktisk forbrænder mindre kcal end man tror på en spinnings time!

TORSDAG:
Løbetur med pigerne fra Fitness World, inkl min skønne lillesøster!
Det stod ned i lår-fede stråler og der var is-koldt - så en frygtelig behagelig tur var det ikke, men det var dejligt med noget kvalitetstid sammen med søs.

FREDAG:
Fredag eftermiddags spinning sammen med en veninde - dejligt! :o)

LØRDAG:

Ugens eneste hviledag :o)

SØNDAG:
Interval træning i løbeklubben Dromos. Min mand er også startet i klubben og i dag var vi der for første gang sammen.
Det var skønt at løbe sammen med ham, for det har vi aldrig rigtig gjort tidligere!

 *    *    *    *

Ugens samlede distance i løb : 50 km