Årets første trænings uge blev en sløv en af slagsen, pga nytår, tømmermænd og senere sygdom :o( Det er kun blevet til 13 km i løbeskoene, hvilket er det laveste siden september!!
Men omvendt har min krop sikkert også kun haft godt af en stille uge ovenpå sidste uges marathon!
TORSDAG:
Løbetur med tøserne fra Fitness World.
Jeg løb først 5 km inden med lidt fart på (ca pace 4:45) hvorefter vi løb 6 km sammen i lavt tempo (ca pace 6:00) og til sidst løb jeg de sidste 2 km hjem med lidt fart på igen (ca pace 4:30).
Men omvendt har min krop sikkert også kun haft godt af en stille uge ovenpå sidste uges marathon!
TORSDAG:
Løbetur med tøserne fra Fitness World.
Jeg løb først 5 km inden med lidt fart på (ca pace 4:45) hvorefter vi løb 6 km sammen i lavt tempo (ca pace 6:00) og til sidst løb jeg de sidste 2 km hjem med lidt fart på igen (ca pace 4:30).
FREDAG:
Jeg har ikke været til spinning siden midt i november!!! :o( Simpelthen fordi jeg ikke har haft overskud/tid til det! Men nu kom jeg ENDELIG afsted igen!
Fredag eftermiddag er også helt perfekt til det, for så kan man gå på weekend med god samvittighed! Vi er nogle tøser der ofte mødes til netop denne time - og så får man jo også en lille sludder med oven i hatten, hvilket jo bare er total win-win :-D
* * * *
Ugens samlede distance i løb : 13 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar