Overnight oats

Det er vældig moderne på nettet, det der "overnight-oats" eller bare "køleskabsgrød" - og det er virkelig også smart. Det er super nemt, man blander bare gryn, væde og det man ellers har lyst aftenen før og sætter det i køleskabet og vupti så er den klar når man vågner! Top med dit favorit topping og så er der lækker, tidsbesparende, sund og mættende morgenmad på farten. :-)

Denne indeholder: 100 g skyr (1pp)
40 g proteinpulver (4pp)
20 g havregryn (2pp)
30 g skummetmælk (0pp)
2 tsk stevia (0pp)
lidt vaniljepulver (0pp)
1 banan (0pp)

Variationer:

Gryn: havre, rug, spelt, hirse, quinoa

Væde: vand/yoghurt/skyr/sojayoghurt/mandelmælk/rismælk/komælk 

Tilføj fx: lidt chiafrø, hørfrø, frugt, bær, proteinpulver, stevia, andet sødemiddel, vaniljepulver, citronskal, fintrevet gulerod.

KUN FANTASIEN SÆTTER GRÆNSER :-)