1. at jeg ville i gang med at løbe - og det må man sige at jeg har opfyldt!
2. at jeg ville i gang med styrketræning - her er jeg til gengæld ikke kommet så langt! Jeg har meldt mig ind i Fitness World, men får det ikke brugt ret meget og når jeg er der, er det mest til spinning.
3. at jeg ville gennemføre mindst én halvmarathon i 2013 - hvilket jeg har opfyldt til fulde med hele 3 stk!
4. at jeg indenfor 3 år vil gennemføre min første marathon - hvilket jeg har sat en mere præcis dato på, nemlig d. 28. september 2014
Så jeg har delvist opnået det jeg ville, og jeg har derfor længe tænkt på at jeg vil prøve at sætte mig nogle nye mål i forhold til min træning, så jeg har noget nyt at stræbe efter. - Så træningen får et formål og ikke bliver en ligegyldig ting der bare skal overstås!
Jeg mener nemlig at det er vigtigt altid at sætte sig nogle mål, små som store, og det gælder faktisk ikke kun for træning, men i alle livets aspekter!
Jeg tror nemlig på at man kan hvad man vil, og at det kun er vores eget hoved der sætter begrænsninger for os!
Mental træning er derfor rigtig vigtig for mig, og det at skrive mine mål ned er en del af denne træning!
Mine nye træningsmål:
1. Jeg vil gennemføre World Half Marathon Championships i tiden 1:30 !
Gennemsnits pace 4:15 min/km
2. Jeg vil gennemføre min første marathon i 2014 og i tiden ca. 3:40
Gennemsnits pace 5:15 min/km
Der er i denne omgang kun fokus på løb - jeg kan ikke overskue at gøre ret meget ved styrketræningen lige nu, da det bliver for meget for mig at have flere fokus områder, så det må vente til senere. Dermed ikke sagt at jeg slet ikke skal styrke træne, for det vil jeg gerne, men det bliver kun en gang i mellem når jeg har tid og lyst!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar