Hyggelig gå tur med sød veninde - det bliver formentlig også de sidste af de rigtig, rigtig mange kilometer vi har gået mens vi har været på barsel, for i næste uge starter jeg på arbejde igen, og så bliver det nok svært at finde tid til disse hygge ture! :o(
Om eftermiddagen løb jeg en tur, da jeg ikke havde mulighed for at være med i Dromos om aftenen.
Jeg forsøgte at løbe efter 10-20-30-teknikken, hvor jeg løb 3 kantpæle langsomt, 2 moderat og 1 spurt - og så forfra igen! Jeg blev meget overrasket over hvor hårdt det var - så jeg løb kun halvdelen af turen på den måde, resten løb jeg bare almindeligt/langsomt.
ONSDAG:
Skøn rolig løbetur med pigerne fra Mimoto.
Jeg var så heldig at have fået lokket min lillesøster med, så det var ren win-win da jeg måde fik familie hygge og nogle kilometer i benene ved lav puls!
Jeg har nemlig ladet mig fortælle at lav puls træning er vigtig når man træner op til længere distancer som f.eks en hel marathon, som jeg jo gerne skulle løbe næste år :o)
TORSDAG:
Jeg er ikke morgen menneske, så det var ikke lysten der drev værket, men jeg kom alligevel afsted til cirkeltræning og jeg løb derud og hjem igen.
LØRDAG:
Løbetur i solopgang.. ikke dårligt, selvom der var ret så koldt! :o)
SØNDAG:
Interval træning med Dromos. Den stod på lange interval ved moderat puls. Mine ben var tunge, ellers synes jeg at det var en rigtig fin tur. Men da jeg kom hjem opdagede jeg en hunde-høm-høm under min sko og mit puls-ur havde lavet en eller anden fejl med tiden, så det synes jeg var temmelig irriterende! :-/
Ugens samlede distance i løb : 42 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar